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講究衛生,預防疾病

作者: 無錫育才中學 時間: 2019-04-08 15:52 點擊:

國旗下講話

各位老師、同學們:

早上好!

我是初二1班的李一航。今天我想跟大家談一談《講究衛生,預防疾病》

世界衛生日是每年的4月7日,用來強調健康對于勞動創造和幸福生活的重要性。那么我們應該如何保護我們自身的健康呢?

春天雨水多,氣溫時高時低,是流行病的高發季節,又因大家在室內活動的時間多,流行病的傳播途徑大。所以春季預防流行病的發生與傳播極為重要。那么我們應該怎么做呢?我們應該講究衛生,預防疾病;加強體育鍛煉,增強自身抵抗力。

講究衛生的含義其實很淺顯,那就是指在日常生活中吃干凈的食物,飲干凈的水,穿干凈的衣物,用衛生的器具,身處干凈的場所以及必要的衛生防護,也就是說既要講究個人衛生,又要維護環境衛生,那么我們如何注意個人衛生呢?

首先要養成良好的衛生習慣,減少與病源接觸的機會。如勤洗手、勤洗澡、勤換衣,每日刷牙。俗話說早睡早起身體好,因此充足的睡眠也是必不可少的。其次是講究飲食衛生,防止"病從口入";在日常生活中不吃不干凈的食物,所謂"不干凈的食物",主要是指來源不明、長期存放或腐爛變質的食品,同時也不要貪圖野味。第三,注重心理衛生,保持積極向上而又樂觀豁達的心境。

同學們!維護環境衛生,需要靠我們每一個人的努力,因為疾病往往與臟、亂、潮濕、腐爛相關聯,我們應該做到也必須做到不隨地吐痰、不亂扔垃圾,保持教室、辦公室、宿舍的潔凈和通風,盡自己所能清掃公共場所,不留死角,防止病原微生物及蚊蟲、老鼠的滋生、繁衍。

“每天鍛煉一小時,健康工作五十年,幸福生活一輩子。”每天鍛煉身體,還能增強體質,預防疾病。因為多進行戶外運動,可以充分吸收水分、呼吸新鮮空氣和沐浴大自然的陽光,能增加身體耐寒耐熱的能力,并且增加身體對外界刺激的適應力和抵抗力。

經常性的鍛煉身體還能使同學們具有良好的情緒和心理素質。

體育鍛煉更能使同學們養成開朗團結、遵守紀律、熱愛集體的優良品質和一定的獨立生活能力。

老師們、同學們,健康是一個人最大的財富,是幸福的基礎,也是做人的責任,要有一個健康的體魄,講究衛生就是最基本也是每個人都能做到的預防疾病的方法,只要我們時刻謹記,并身體力行,那么無論怎樣的疾病都是可以預防的。

我的國旗下講話到此結束。謝謝大家。


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